Nos ateliers bien-être en entreprise
Pourquoi proposer des ateliers
bien-être en entreprise ?
Réduire le stress, apaiser les tensions, ou simplement profiter d’un instant de déconnexion : les ateliers de bien-être en entreprise prônent un retour à l’essentiel, centré sur une seule philosophie : la relaxation. Accordez un moment précieux à vos collaborateurs, un temps bénéfique qui équilibre ressourcement et énergie, pour qu’ils se sentent mieux, tant au travail que dans leur vie quotidienne.
Pour améliorer la qualité de vie au travail, MA VIE EN SPORT vous propose un éventail de disciplines qui transformeront le quotidien de vos salariés. Offrez-leur des séances de réflexologie plantaire et de massages Amma, garantissant une détente profonde tout en restant habillé. Explorez également le qi gong et le shiatsu, des pratiques efficaces pour soulager divers maux et favoriser le bien-être général.
Pour une touche d’originalité, intégrez des séances d’initiation au yoga du rire, qui renforcent la cohésion d’équipe et apportent des bénéfices concrets, comme la gestion du stress ou l’amélioration de la confiance en soi et de la qualité du sommeil. N’oublions pas la sophrologie, une méthode idéale pour améliorer la concentration et la sérénité au travail. Offrez à vos équipes une expérience de bien-être inédite qui fera toute la différence !
L'expertise
MA VIE EN SPORT dans le bien-être en entreprise
Depuis 2017, MA VIE EN SPORT accompagne les dirigeants d’entreprises et leurs équipes RH dans leur projet d’amélioration de la qualité de vie au travail et du bien-être en entreprise de leurs salariés.
Comment ? En concevant avec eux et en animant des programmes sur mesure à destination de leurs équipes : activités sportives et de bien-être en entreprise, régulières ou ponctuelles, sur le lieu de travail ou dans des salles partenaires à proximité, ou encore en visioconférence. Des activités variées, des horaires pratiques, des formules souples et modulables, régulièrement revisitées pour garantir l’adhésion des salariés dans la durée.
Pour des équipes encore plus en forme et reconnaissantes !
Les ateliers bien-être proposés
par
MA VIE EN SPORT
MA VIE EN SPORT vous propose différentes disciplines et interventions que nous avons regroupées dans la catégorie « Ateliers bien-être en entreprise ».
Selon vos choix, ces prestations, individuelles ou en groupe, seront réalisées sur site ou en visio dans un format conférence ou atelier interactif. Elles viennent enrichir nos programmes pratique du sport en entreprise sur mesure, évolutifs et toujours conçus en collaboration avec vous.
Ateliers et conférences Nutrition
Ateliers et conférences Gestes et Postures
Animée par un ostéopathe, un kinésithérapeute ou encore un coach formé en Sport-Santé, cette intervention vise à corriger certaines idées reçues sur le mal de dos et les tensions générées dans le contexte des journées de travail / télétravail. La séance apporte les connaissances nécessaires à chacun pour comprendre les effets négatifs de la sédentarité sur notre forme générale. En proposant des exercices simples, à réaliser au quotidien, elle vise à aider les participants à être mieux armés pour éviter et combattre les méfaits de nos modes de travail.
Mini-conférence Méditation, Mindfulness
Réflexologie Plantaire
Par le biais de massages ciblés au niveau de la voûte plantaire, la réflexologie traite différentes tensions du corps. Cette pratique s’appuie sur la théorie que chaque zone du pied est liée à des organes et muscles de notre corps – on les appelle les “points réflexes”. Une pression effectuée sur une zone, permettra par exemple de redynamiser un organe ou de traiter celui en hyperfonctionnement. Cette stimulation rééquilibre l’énergie du corps humain, diminue des sensations douloureuses et plus naturellement, réduit le stress.
Sophrologie
Massage Amma sur chaise
Déroulement type d’un atelier bien-être en entreprise
Individuelles ou collectives selon les pratiques, ces séances ne nécessitent pas de tenue spécifique. Elles se pratiquent habillé.
Des séances de 20, 30 ou 60 minutes, sur un rythme mensuel, bi-mensuel, hebdomadaire, ou plus ponctuel, à décider avec nous.
Nos intervenants dans ces disciplines sont reconnus pour leur professionnalisme. Leurs séances sont planifiées à la demande, de manière régulière ou ponctuelle.
Des lieux pour pratiquer à Paris, dans toute l'Île-de-France et même en région
Que votre entreprise soit basée dans Paris intra-muros, en proche banlieue, ou plus loin dans un département d’Île-de-France ou en région, notre équipe s’engage à trouver le ou les lieu(x) adapté (s) aux activités que vous aurez choisies, et à la taille de votre équipe !
