Les activités bien-être en entreprise

bien être en entreprise

Activités bien-être,
pourquoi ?

Diminution du stress, des tensions, ou simple moment de déconnexion, les activités bien-être prônent pour un retour à l’essentiel avec comme seul mot d’ordre la relaxation. Un temps pour soi, bénéfique, qui oscille entre ressource et énergie, pour se sentir mieux dans son travail et plus généralement dans sa vie au quotidien. Dans cette optique d’amélioration de la qualité de vie au travail, MA VIE EN SPORT propose différentes disciplines qui aideront vos salariés à se sentir mieux tout simplement !

L'expertise
MA VIE EN SPORT

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Depuis 3 ans, MA VIE EN SPORT accompagne les dirigeants d’entreprises et leurs équipes RH dans leur projet d’amélioration de la qualité de vie au travail de leurs salariés.

Comment ? En concevant avec eux et en animant des programmes sur-mesure à destination de leurs équipes : activités sportives & de bien-être, régulières ou ponctuelles, sur le lieu de travail ou dans des salles partenaires à proximité. Des activités variées, des horaires pratiques, des formules souples et modulables, régulièrement revisitées pour garantir l’adhésion des salariés dans la durée.

Pour des équipes encore plus en forme, et reconnaissantes !

Ce que propose
MA VIE EN SPORT

MA VIE EN SPORT propose différentes disciplines regroupées dans cette catégorie d’activités bien-être, les voici :

La Réflexologie Plantaire

Par le biais de massages ciblés au niveau de la voûte plantaire, la réflexologie traite différentes tensions du corps. Cette pratique s’appuie sur la théorie que chaque zone du pied est liée à des organes et muscles de notre corps – on les appelle les “points réflexes”. Une pression effectuée sur une zone, permettra par exemple de redynamiser un organe ou de traiter celui en hyperfonctionnement. Cette stimulation rééquilibre l’énergie du corps humain, diminue des sensations douloureuses et plus naturellement, réduit le stress.

La Sophrologie​

Cette discipline combine plusieurs exercices dont le but est d’arriver à une sensation de bien-être – on parle ici aussi d’acquérir une meilleure connaissance de soi. Cela passe par un travail de respiration, de décontraction musculaire mais aussi d’imagerie cérébrale. Des exercices ciblés, qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental. Nos coachs de disciplines plus “remuantes” trouvent souvent bénéfiques de terminer leurs séances par un moment de calme inspiré de la sophrologie !

Massages & Relaxation​

Des sessions de massages, de relaxation viennent compléter les activités bien-être que propose MA VIE EN SPORT. Véritables parenthèses de détente, ces séances individuelles ou collectives selon les pratiques sont propices au lâcher prise, et le cas échéant au partage dans une atmosphère bienveillante.

Déroulement type
d’une Séance

Séances individuelles ou collectives selon les pratiques, les séances ne nécessitent pas de tenue spécifique. Elles se pratiquent habillé.

Des séances de 20mns, de 30 mns ou d’1 heure, sur un rythme mensuel / bi-mensuel, hebdomadaire, ou plus ponctuel, à décider avec nous.
Nos intervenants dans ces disciplines sont reconnus pour leur professionnalisme. Leurs séances sont planifiées à la demande, de manière régulière ou ponctuelle.

Des lieux pour
pratiquer à Paris et dans toute l'Ile de France

Que votre entreprise soit basée dans Paris intra-muros, en proche banlieue, ou plus loin dans un département d’Ile de France, notre équipe s’engage à trouver le ou les lieu(x) adapté (s) aux activités que vous aurez choisies, et à la taille de votre équipe !
pratiquer le sport en ile de france

Ce qu'en pensent
les participants