Faire du cardio-training en entreprise
Le cardio-training,
qu’est ce que c’est ?
Les sports dits “cardio” ou “cardio-training” regroupent les pratiques qui par définition, stimulent le rythme cardiaque. Pour faire travailler l’endurance, muscler le coeur et redéfinir sa silhouette, on opte pour des séances de remise en forme, de renforcement musculaire, ou encore de running. Des programmes courts et intenses avec lesquels un sportif – même débutant, peut rapidement constater une amélioration, tant sur ses aptitudes physiques que sur sa santé plus généralement. Ce type de discipline permet de brûler des calories tout en améliorant son endurance : l’association parfaite pour une séance entre midi et deux !
Simples à mettre en pratique, en salle ou avec des parcours en extérieur, et même en visio, les sports cardio s’exercent facilement en région parisienne pour donner du rythme et de l’énergie dans une semaine de travail.
Améliorer son endurance
Travailler sur son mental
Gagner en tonicité
Gagner en souplesse
L'expertise
MA VIE EN SPORT
Depuis 4 ans, MA VIE EN SPORT accompagne les dirigeants d’entreprises et leurs équipes RH dans leur projet d’amélioration de la qualité de vie au travail de leurs salariés.
Comment ? En concevant avec eux et en animant des programmes sur-mesure à destination de leurs équipes : séances de cardio-training, régulières ou ponctuelles, sur le lieu de travail ou dans des salles partenaires à proximité, ou encore en visio-conférence. Des activités variées, des horaires pratiques, des formules souples et modulables, régulièrement revisitées pour garantir l’adhésion des salariés dans la durée.
Pour des équipes encore plus en forme, et reconnaissantes !
Le cardio en entreprise
MA VIE EN SPORT propose différentes disciplines regroupées dans cette catégorie des sports cardio, qui permettent d’adapter les efforts physiques aux envies de chaque salarié. Plus ou moins intenses, très variés ou axés sur un même exercice, les scéances de nos coachs sont idéales pour aborder le cardio-training avec des programmes qu’ils adapteront à tout type de participants, avec plaisir et efficacité !
La Remise en Forme
Le Renforcement Musculaire
Le Running
Pourquoi privilégier le cardio en entreprise ?
Optimal pour renforcer son système cardio-vasculaire, le cardio-training peut se pratiquer partout, mais pas avec n’importe qui.
Chez MA VIE EN SPORT, ces séances sont animées par nos coachs spécialisés dans leur discipline, ils s’appuient sur les facultés endurantes de chaque participant afin de proposer un rythme adapté à la fois au groupe, et aux participants individuellement. Pratiqué de façon aléatoire ou sans encadrement, le cardio n’offrira aucun résultat. Des programmes personnalisés permettent aux salariés d’obtenir les bienfaits de ce type de sport à partir de leur niveau – une évolution collective qui prend en compte l’allure de chacun.
Le cardio en entreprise est aussi le choix d’un réel suivi, d’une motivation décuplée et d’un moment de plaisir. Au-delà de la volonté d’améliorer ses conditions physiques, la présence de nos coachs assure aux participants une parenthèse ludique, entre découverte, effort partagé, encouragement et accomplissement. Les participants seront assidus du fait des bénéfices ressentis séances après séances !
