Nos activités sportives pour votre entreprise
MA VIE EN SPORT propose un large choix d’activités sportives pour les salariés de votre entreprise.
Nous les avons regroupées en 3 catégories :
- Les sports cardio, avec des séances de remise en forme, de renforcement musculaire ou de running.
- Les sports de combat, qui regroupent plusieurs disciplines comme le Krav Maga, la boxe ou le self-défense.
- Les disciplines douces, avec le yoga, pratiqué sur tapis, sur chaise ou en extérieur, le Pilates et le stretching.
Pratiquer une activité sportive
en entreprise, pourquoi ?
Dépassement de soi, défoulement, énergie, concentration, lâcher prise… Quelle que soit la discipline choisie, le sport a cette faculté d’être fédérateur et de faire du bien, tout simplement.
Pour les dirigeants d’entreprise ou leurs équipes des Ressources Humaines, proposer des pratiques sportives et de bien-être à leurs salariés témoigne du fait qu’ils se préoccupent de la forme physique de leurs équipes, bien sûr, mais également de leur santé mentale .
Idéalement, les séances sont organisées en présentiel, mais pour réunir des équipes multi-sites ou s’adapter au contexte sanitaire, les séances en visioconférence sont également très efficaces !
Cohésion d’équipe et partage
Qu’il s’agisse d’un sport d’équipe ou individuel, la pratique d’une activité physique en petit groupe crée naturellement des liens entre les participants. Ces moments partagés, tant dans l’effort que dans la satisfaction de l’accomplissement, favorisent une ambiance de bonne humeur et d’échange authentique.
Les séances régulières deviennent de véritables opportunités de communication, permettant de briser les barrières entre différents services et d’encourager les collaborateurs issus d’équipes distinctes à mieux se connaître.
Cette dynamique positive génère des bénéfices qui dépassent largement le cadre des séances sportives, impactant favorablement aussi bien le bien-être individuel que la cohésion collective dans l’ensemble de l’environnement professionnel.
Forme et énergie
Bien que les transformations physiques comme l’amélioration de la posture, la diminution des tensions musculaires et le gain de tonicité soient facilement observables, les bénéfices du sport sur notre organisme vont bien au-delà de ces aspects visibles.
L’activité physique régulière favorise un sommeil plus réparateur, encourage une meilleure hygiène de vie et renforce considérablement notre santé globale.
C’est précisément dans cette perspective de bienveillance et d’amélioration de la qualité de vie professionnelle que le sport en entreprise prend tout son sens, avec comme objectif fondamental d’offrir à vos équipes un équilibre de vie plus harmonieux et épanouissant.
Challenge et créativité
La pratique d’une activité sportive représente un atout majeur pour la santé mentale. Que l’on soit attiré par le défi, par l’adversité ou tout simplement par la découverte d’une nouvelle discipline, le sport aide l’esprit à gérer le stress et les tensions quotidiennes.
Il permet également d’améliorer les performances dans tous les domaines de la vie, et ce, de la manière la plus naturelle qui soit.
Une activité physique régulière cultive un état d’esprit positif qui stimule efficacement les capacités cognitives, tout en renforçant l’aptitude à récupérer, tant physiquement que mentalement.
Nos 3 catégories d'activités sportives en entreprise
Sports de combat
Boxe / Krav Maga / Self-défense
Les sports de combat rencontrent un succès justifié par leurs aptitudes à renforcer sa musculature, mais aussi à développer une certaine endurance mentale.
Boxe, Krav Maga, self-défense se rejoignent dans une volonté de dépassement et de défoulement. Ils associent l’effort physique à un lâcher prise émotionnel qui s’avère très bénéfique lorsque l’on a la possibilité de faire une séance au cours de sa journée de travail ou quand on la termine !
Sports de cardio
Remise en forme / Renforcement musculaire / Running
Les activités de type « cardio » ou « cardio-training » englobent l’ensemble des pratiques sportives qui intensifient le rythme cardiaque.
Ces programmes, généralement courts mais intenses, permettent aux pratiquants de constater rapidement des améliorations significatives tant au niveau de leurs capacités physiques que de leur santé générale.
Particulièrement accessibles, ces disciplines peuvent être pratiquées aussi bien en salle que lors de parcours en extérieur, s’intégrant parfaitement dans le quotidien des travailleurs en région parisienne et apportant une diversification bienvenue à la routine professionnelle.
Disciplines douces
Yoga / Stretching / Pilates
Avec près de 5 millions de pratiquants en France, le yoga se distingue par son accessibilité remarquable, s’adaptant parfaitement aux débutants curieux comme aux adeptes confirmés, et pouvant être pratiquée en toute circonstance.
De même, le Pilates et le stretching offrent également des avantages comparables. Ces disciplines procurent des effets relaxants, réduisent le stress, améliorent la concentration et renforcent la condition physique globale, tout en alliant harmonieusement détente profonde et développement de la souplesse corporelle.
